1000칼로리 다이어트 식단

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	1000 kcal 식단 1		1000 kcal 식단 2
	1500 kcal 식단 1		1500 kcal 식단 2
	이상적인 식단

다이어트 식단

1000 kcal 식단 1

아침		간식		점심		간식		저녁
음식명(g)	칼로리 (kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)
전복죽(50)	125.8	블랙커피 (원두2)	50	보리밥(50)	170	자두(100)	62	현미밥(50)	177
김치(100)	32			미역국(150)	67			시래기국(120)	88
				양파볶음 (100)	54			토란탕(110)	83
				겉절이김치(80)	32			무우생채(100)	27
157.8 kcal		50 kcal		323 kcal		62 kcal		375 kcal

다이어트 복대 뱃살과 허리살을 줄이고자할 때 허리둘레가 36인치(91cm)이상일 때는 복부용 특대사이즈를 사용하시어 일부 감량을 하신후 상,하의를 이용하시면 됩니다. 허리둘레가 35인치(89cm)이하일 때는 복부용 일반사이즈를 사용하시면 됩니다.(남여 공용입니다)

복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다. 시크릿슬림은 남녀공용 입니다.
복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.

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